■老化是自然現象

一般人以為「生」是一件值得欣喜的事，其實「生」是一種苦，從出生第一天開始，就一直受苦到死亡為止。除了生之外，老、病、死也都是苦，可以說生命本身就是苦。生、死在一生中都只有一次，老則是一個連續不斷的過程，在這個過程中，每隔一段時間就會生病，有些人更是一輩子都受病痛的折磨，非常累人，這些都是苦。

日文版 - My name is 2M(Two M, 台北市 臨床營養師)

YOUTUBE網站連結：http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MoedIdAXVWA

Address: 台北市中正區新生南路1段56號14樓

Tel: +886-2-23921920

Web: http://www.honjiivf.com/jp/



之所以叫2M

2Ｍという名は、

緣自於在宏孕診所連打針反應很差

宏孕診療所での注射効果が悪いので、

英文版 - My name is 2M(Two M, Clinical Dietitian in Taipei City)

YOUTUBE網站連結：http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MoedIdAXVWA

Address: 14F., No.56, Sec. 1, Xinsheng S. Rd., Zhongzheng Dist., Taipei City 100, Taiwan (R.O.C.)

Tel: +886-2-2392-1920

Web:http://www.honjiivf.com/en/

The reason why I am called 2M
is

because I used to response
poorly to injections in Honji Fertility Center.

為何會得古怪文明病？

為何會得古怪文明病？

會得古怪文明病的人，常常都是煩惱很重的人。
因為當一個人煩惱重時，不只氣濁，血液也會濁，身體的細胞就容易產生不正常的變化，所以容易得古怪的病。 如果心常常被煩惱火燒灼著，即使身體練得像牛那麼強壯，心還是一樣的脆弱，久而久之，沒有病也會生病。


很多人不知道，最容易消耗體力的就是「煩惱心」，像是貪欲心、憤怒心、怨恨心、嫉妒心、猶豫心、都是會消耗體力的煩惱火，也會將我們心中的智慧燈燒毀。 所以我們要經常保持喜悅、安定的狀態，讓心情常得開朗。能夠如此，即使身體不能健壯如牛，仍舊是一個心理健康的人。
唯有對一切現象不起執著， 才不會生起愛憎等等煩惱心， 那就是自在的人。---摘自《 只要文明不要病

如何一夜好眠？

如何一夜好眠？ 現代人的睡眠品質普遍不佳，不是難以入眠，便是緊張多夢。失眠是因為平日工作繁重、憂慮過度，導致腦神經緊張。用腦過多時，即使不頭痛，頭部也會發熱。這時可以自我檢查，用手按摩眉稜骨正中時，如果不痛，表示頭腦不緊張；如果疼痛，表示頭腦緊張，需要多按摩此處，舒緩緊張。

至於睡覺多夢，甚至夢見被強盜追殺，全身緊張，那就表示身心不夠放鬆。如果頭腦放鬆，身體肌肉也會跟著放鬆，就不會做類似的惡夢。如果能夠養成放鬆身心的習慣，睡眠品質便會漸漸的改善。---摘自《 只要文明不要病 》

第一次傳統試管已經讓我生下女兒，接連兩次傳統試管卻失敗，多針劑和全身麻醉的苦痛 ，讓我幾乎要放棄! 在宏孕，溫和刺激以及無麻醉取卵讓我好“孕”無負擔的順利懷上第二胎!

楊小姐 台北,33歲

凡事要趕，不要急

	我有兩位性格完全不同的弟子，一位是慢手慢腳慢脾氣，不論是雙手的動作及走路的動作，都是慢慢吞吞的，永遠不急也不生氣，但是，他的工作效率並不差。 另一位弟子則是整天看他忙東忙西，忙得團團轉，而且老是在埋怨著說他只有兩手兩腳，工作又這麼多，因此，經常是又焦急又生氣，工作品質也只是普通。
第一位採用的是禪修者的心態和方法，另一位對禪修方法，尚未用上力。我的建議是，能夠做到趕和快而不著急，當然很好，否則寧可工作效率低些，也要保持身心的輕鬆愉快。心不急，念頭便會愈來愈少，頭腦愈來愈清楚，這時，雜亂的心會漸漸平靜下來。---摘自《 忙得快樂累得歡喜 》

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