陳小姐、先生 案例分享3

　　

新年的新衣

新年的新衣

對於我家來說，過年並不是可喜的事，登門要債的人，往往有好幾個，而且接連來上好幾天，一直要到年三十的夜晚才離開。父親為了籌款還債，從年前就很少在家。

 

 
 
我們兄弟姊妹六人，仍然個個呶著嘴問母親：「今年能不能給我們一點壓歲錢？」母親的回答，總是一個「有」字。
事實上，縱然有，也只是一點點，意思一下而已。
過年時，看人家的孩子們穿紅戴綠，有新衣、新鞋、新襪，而我最多只有一雙新布鞋。因為我的年紀最小，兄弟們的舊衣一改，就成了我新年的新衣。 有一次，我嫌衣服改了還是舊的，母親卻對我說：「這是新的，因為是我新洗的、新裁的、新縫的，只要穿著暖和，看來乾淨，那就是新的。」 這對我後來的影響很大，直到現在，我對衣著料子的好壞，從不考究。 -摘自《 聖嚴法師的頑皮童年 》

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孕育心希望 - 心理講座

講座一：在黎明昇起之前－挫折情緒的自我照顧

說明：在求診治療的過程中，經歷著生理上的辛苦，在希望與失望間來回擺盪的心情更是煎熬。
除了繼續勇敢向前，如果能在種種複雜的心情起伏中學習好好照顧自己的內在感受，這樣的溫柔，也許能夠成為另一種力量。

講師：游潔謙
諮商心理師

怕老~聖嚴法師

怕老

很多人因為怕老，所以不惜斥資去拉皮、打針，希望能挽回消失的青春。我倒認為自然是最好的，如果用人工手術讓自己外表變得年輕一點，那種年輕既不真實，自己也會覺得自己假假的。 
一個人如果內心很年輕，年紀大些又有什麼關係呢？如果心不年輕的話，老了真的就是老了。

最好的保養方法，還是要從內在的修養功夫做起。面容衰老，不一定會老得讓別人難以接受，一個心理健康的人，不需要化妝就能容光煥發。但是在必要場合的時候，化妝還是需要的。---本文摘自《 老得有智慧 》


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心中不存得失想
Keep your mind free from thoughts of gain and loss
常作世間無事人
 you will be free and at ease at all times

■人與生存的環境對話

在邁入二十一世紀的今天，不論已開發或開發中國家，都已日漸瞭解環保工作的重要性，也或多或少已投入了環保工作的行列。不過，仍有兩個觀念，尚待加強落實。

首先，就珍惜資源來說，多數國家都知道保護境內資源的可貴，卻無視於其他國家的自然資源也應當受到保護。地球資源是全體生命所共有的，不可能因為個人掃好自家門前雪，就算是做好了環保工作。因為海洋資源、大氣資源及地底資源，雖有每個國家的領海、領空、領土區分，然而資源卻都是同屬於地球全體而不可分割的。如果保護自己國家的資源，而希望大舉開發破壞其他國家的自然資源，這還是加速破壞了地球環境的安全。

在我們減少破壞環境資源的同時，也應思考地球永續發展的課題。農業時代，人們的需求少，需求與供給之間尚能保持平衡，人類從農作物獲取養份，然後又將廚餘物的堆肥，回饋給農作物，大自然因此能夠生生不息。

此外，就環保的意涵來說，除了大自然需要保護之外，也應該重視社會環境的保護。所謂社會環境，就是人與人之間的互動關係。而社會環境破壞的原因，就在於人我之間的矛盾與衝突，包括個人與個人之間、團體與團體之間、政黨與政黨之間、國家與國家之間、宗教與宗教之間；甚至在同一個團體內也會因為理念不同，運作不一，形成對立的摩擦。

如何加強落實對於自然環境及社會環境的保護？只有從減少人類的貪欲著手。對於物質的欲望，多數人總是不能滿足的，哪怕早就超越了實際的需要，依舊貪得無厭。於是，社會環境和自然資源就難免要受害遭殃了。當人們用心於你爭我奪、爾虞我詐的伎倆時，其實就是對社會環境的摧殘。而明知自然資源有限，人類卻不以智慧來保育、維護、生產，反以權謀、暴力、殺雞取卵的方式加以鯨吞和蠶食，必然會對我們居住的環境造成無法補救的損害。

但從各方面來看，如今的環境生態已不復以往，要想保護自然與社會環境，必須要更進一步改變行為與觀念，其中最重要的是要回歸根本，從環保觀念的改善著手，這也就是法鼓山要提倡「心靈環保」運動的原因了。


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別自找煩惱！

	別自找煩惱！ 有很多人，每天一睜開眼就在自找煩惱。不論他是看見人、看見動物、看見東西，本來是看見他人的麻煩、困擾，因為打抱不平，結果被捲入其中而變成了自己的麻煩、困擾，這是很可憐的。
有人問我：「修禪，是不是什麼事情都不管它？如果覺得自己的配偶做錯了事，像這種情況，要不要管呢？」 我回答說：「這要看狀況。如果對方願意接受，為什麼不管？如果知道去管它，會演變成家庭戰爭，造成兩人都煩惱，還要管嗎？不管它！雖然有問題存在，至少並不嚴重。」許多人愛管閒事，好打抱不平；不管時，問題還不嚴重，一插手，問題反而更嚴重了。所以，我們要用智慧來處理事，以慈悲來關懷人。---本文摘自《 何必自尋煩惱

快不一定就好

快不一定就好 現代人常常要面對各種壓力。很多人認為壓力是來自於社會環境，來自本身所背負的責任，或者是他人對自己的看法和要求。其實，多半是因為放不下自己，強求自己要符合別人的想法，而自己給自己找來的壓力。
我經常告訴我的弟子們，不是急急忙忙就會有工作效率。工作要「趕」，但不是「急」。心裡急了，就會擔心、會害怕，有就感覺到壓力很重。對於別人交代給我們的責任，或是要求，只要坦然面對，做得到的去做，做不到的不強求。 盡心盡力去完成，能做多少做多少，心理上自然不會有壓力。 ---本文摘自《 忙得快樂累得歡喜 》

2M story: my name is 2M...........................................

My name is 2M(Two M, 台北市 臨床營養師)

之所以叫2M

緣自於在宏孕診所連打針反應很差

直到張醫師建議

施打2倍M針劑量後成效好轉

所以，就叫我2M吧